| 油煎地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山芋 | 克 | 205千卡 | 82千卡 | 1.73克 | 0.08克 |
| 总量 | 250克 | 油煎地瓜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于摘水果68分钟消耗的热量...180 | |||||
油煎地瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山芋（1个）、糯米粉（根据地瓜大小决定）、面粉（适量）、白糖（1匙）
1/6. 将地瓜蒸熟
2/6. 去皮，捣烂
3/6. 加入糯米粉与面粉，，不能忘记还有糖呦
4/6. 混合直不沾容器为止
5/6. 取适当大小，压成饼状
6/6. 不粘锅倒油，下锅煎至金黄，，出锅啦。。。有一点点焦
食材功效信息
山芋的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 油煎地瓜热量205 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质1.73 克
- 碳水化合物20 克
- 钠12 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾495 毫克