| 酸萝卜海带排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 679克 | 酸萝卜海带排骨汤热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡，相当于上下蹲320分钟消耗的热量...240 | |||||
酸萝卜海带排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、毛哥老鸭汤底料（适量）、海带（适量）、生姜（适量）、盐（适量）
1/4. 排骨洗净汆水。
2/4. 海带切块。
3/4. 把排骨姜片海带毛哥老鸭汤底料（半包）一同放入锅里，加入凉水熬煮。
4/4. 大火烧开后文火熬1～2小时，放入适量盐。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、滋肝阴等功效；可与山楂、萝卜、南瓜搭配；与田螺、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗凝血、降血脂等功效；可与木耳、油豆腐、干贝搭配；与柿子、甘草、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸萝卜海带排骨汤热量1281 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠53.1 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾520 毫克