| 心安冰糖雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 心安冰糖雪梨汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于化妆98分钟消耗的热量...120 | |||||
心安冰糖雪梨汁的做法共12个步骤
食材主料/辅料
梨（两个）、冰糖（适量）
1/12. 将梨洗干净
2/12. 去皮、切成小块
3/12. 放入豆浆机\加入冰糖、加水至水位线
4/12. 按果蔬豆浆键，20分钟后就OK。
5/12. 远离添加剂的----心安冰糖雪梨汁
6/12. 远离添加剂的----心安冰糖雪梨汁
7/12. 远离添加剂的----心安冰糖雪梨汁
8/12. 远离添加剂的----心安冰糖雪梨汁
9/12. 远离添加剂的----心安冰糖雪梨汁
10/12. 远离添加剂的----心安冰糖雪梨汁
11/12. 远离添加剂的----心安冰糖雪梨汁
12/12. 远离添加剂的----心安冰糖雪梨汁
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、养血生肌、润肺等功效；可与姜汁、百合、猪肺搭配；与羊排、白开水、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心安冰糖雪梨汁热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克