| 番茄排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 747克 | 番茄排骨热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡，相当于治安523分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（2根）、番茄（2~3）
1/5. 排骨两根洗干净砍成小块，番茄2个每个番茄大约可切成8块到10块左右。
2/5. 锅里倒入少许油，等油热至8成，倒入切好的排骨爆炒3分钟左右。
3/5. 倒入一碗水和切好的番茄，焖5分钟。
4/5. 水滚后倒入酱油，红糖，继续焖10到15分钟，直至锅里剩下一碗多一点的汁左右。
5/5. 转小火，倒入白醋，翻拌均匀，再滚后关火上碟。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、补虚等功效；可与海带、白菜、茄子搭配；与黄豆、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、护肤、帮助消化等功效；可与卷心菜、三文鱼、黄鱼搭配；与桂鱼 、河蟹、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄排骨热量1308 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠49.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾437 毫克