| 熊貓樂園热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 96克 | 熊貓樂園热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于变式平板支撑32分钟消耗的热量...420 | |||||
熊貓樂園的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米飯（一碗）、紫菜（一大張）、肉松（少量）
1/3. 再盛入米飯將肉松包住,并用熊貓后背模具將米飯壓緊成飯團。
2/3. 用模具將紫菜壓出熊貓的耳朵,眼睛，鼻子，四肢及尾巴。
3/3. 并將壓好的紫菜裝飾在飯糰上就完成了。
食材功效信息
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进生长发育、预防肿瘤、化痰软坚等功效；可与决明子、排骨、猪肉搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴、润燥、补钙等功效；
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营养信息
- 熊貓樂園热量223 千卡
- 脂肪9.28 克
- 蛋白质27.81 克
- 碳水化合物35.11 克
- 钠48 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾356 毫克