| 泰式汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 蔗糖 | 克 | 286千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 267克 | 泰式汤圆热量/卡路里986千卡 | |||
 热量986千卡，相当于保龄球运动329分钟消耗的热量...180 | |||||
泰式汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、蔗糖（适量）、蝶豆藍花汁（适量）、香蘭葉汁（适量）、新鮮椰汁（1斤）
1/4. 先把蝶豆藍花用開水泡半小時，新鮮香蘭葉榨汁。
2/4. 把糯米粉逐漸加入備好的汁內，白色的是原味，也可加入椰汁，做成椰子味。溫馨小提示：粉團要濕一點，這樣湯圓搓好才不會裂開。
3/4. 在這前還有一個步驟忘拍了，就是把蔗糖用刀拍碎，包入湯圓內。用冰糖也可以。
4/4. 不好意思又漏掉一個步驟，把椰汁煮滾放入湯圓，待湯圓浮上來，加入蔗糖在椰汁內，就完成了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止汗、止渴等功效；可与桂花、赤小豆、红豆搭配；与鸡胸肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
蔗糖的热量392千卡（每100克）；具有止咳、调味、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泰式汤圆热量986 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克