| 红萝卜炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 615克 | 红萝卜炖排骨热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于混凝土工作184分钟消耗的热量...420 | |||||
红萝卜炖排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、红萝卜（适量）
1/1. 排骨除水，再捞起备用，放清油 蒜 葱 姜 干辣椒炒出香味，再放豆瓣和排骨加盐 生抽翻炒，再加水，煮二十分钟加红萝卜再煮二十分钟。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、解热毒等功效；可与白菜、紫菜、南瓜搭配；与香菜、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、利便、增强免疫力等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜炖排骨热量1285 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠107.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾384 毫克