| 蜂蜜绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 209千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 110克 | 蜂蜜绿豆糕热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于踢键子122分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜绿豆糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
脱皮绿豆（300克）、黄油（45克）、蜂蜜（65克）、玉米油（2克）
1/6. 去皮绿豆蒸烂或者煮烂，碾碎
2/6. 黄油下锅融化
3/6. 绿豆沙倒入小火翻炒，加蜂蜜
4/6. 尽量碾的细腻
5/6. 冷却后，包成一团
6/6. 月饼模具用玉米油刷刷，压制成型
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与牛奶、黄瓜、茼蒿搭配；与鹅蛋、热水、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜绿豆糕热量609 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠40.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾67 毫克