| 番茄面疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 543克 | 番茄面疙瘩汤热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡，相当于网球131分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄面疙瘩汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、番茄（两个）、香菇（五朵）、木耳（适量）、榨菜（适量）
1/9. 面粉加适量水成糊状
2/9. 榨菜切丁备用
3/9. 香菇切丁备用
4/9. 木耳切丝备用
5/9. 起油锅，将木耳香菇榨菜翻炒均匀，有香味传出
6/9. 加入番茄翻炒，用铲勺将番茄压汁
7/9. 加入适量清水，煮沸
8/9. 将面粉糊一点一点倒入，加盐，鸡精。成型后，倒入打好的蛋液，就完成啦
9/9. 清淡美味，番茄的微酸和香菇木耳的爽滑，啧啧。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促消化、润肠通便等功效；可与黄鱼、圆白菜、西葫芦搭配；与石榴、草鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄面疙瘩汤热量1046 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠17 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克