| 番石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番石榴 | 克 | 202千卡 | 68千卡 | 2.55克 | 0.95克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 438克 | 番石榴汁热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于侧泳95分钟消耗的热量...480 | |||||
番石榴汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番石榴（三个）、冰糖（六小方块）、白开水（200毫升）
1/1. 剥番石榴，沿着番石榴本身的内网纹路切开，就很容易剥果实。2.剥好后放入榨果汁机，根据自己口味放入冰糖。最后倒入凉白开。3.用细小过滤网过滤两至三次即可饮用。放入冰箱冷藏口感更佳！
食材功效信息
番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有消炎止血、收敛止泻、外伤出血等功效；可与绿茶搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、润肺等功效；可与梨、莼菜、五味子搭配；
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营养信息
- 番石榴汁热量762 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质2.55 克
- 碳水化合物113.62 克
- 钠4.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾418 毫克