| 蔬菜肉丝炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 369克 | 蔬菜肉丝炒饼热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于爵士乐健身操102分钟消耗的热量...360 | |||||
蔬菜肉丝炒饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
饼丝（适量）、猪肉丝（适量）、圆白菜（适量）
1/1. 先炒肉丝，然后放菜，不能炒太烂，再放饼丝，大火快炒，调味即可出锅。根据个人口味可以加一点水，或蒜末，或醋。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、补骨髓、润脏腑等功效；可与圣女果、胡萝卜、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜肉丝炒饼热量615 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠84.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3 毫克
- 钾286 毫克