| 鲜美呛蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梭子蟹 | 克 | 484千卡 | 95千卡 | 15.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 510克 | 鲜美呛蟹热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于穿衣服242分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜美呛蟹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
梭子蟹（1斤）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、老姜（半大块）、大蒜（半个）、高度白酒（2-3两）
1/2. 螃蟹洗净，剥去壳后先放些盐放冰箱腌半天。
2/2. 把螃蟹切两段，码在保鲜盒内，码好一层撒上些姜蒜末，一层一层这样码上去，码好后再放些糖和味精，再倒入白酒，盖回盖子，放入冰箱冷藏柜，完成！如果你习惯吃生的海鲜，基本上午做好的话，傍晚基本就能吃了！要吃的时候先把盒内的蟹翻动一下，这样味道能入的更完全，搭配米醋一起吃，味道不要太销魂！
食材功效信息
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、降血压、缓冲贫血等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与甜瓜、南瓜、香瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜美呛蟹热量484 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠481.4 毫克
- 钙280 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾208 毫克