| 麻辣烫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 总量 | 385克 | 麻辣烫热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于高抬腿31分钟消耗的热量...600 | |||||
麻辣烫的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆泡豆皮（适量）、油菜白菜茼蒿香菜（适量）、平菇（适量）、烤肠（适量）、粉丝绿豆（少量）、盐（适量）、底料（小天鹅）、红干辣椒（5个）、辣椒粉（适量）
1/3. 先熬汤底放豆泡豆皮烤肠煮到开锅2分钟左右关火
2/3. 这就是完成的作品了
3/3. 加油加油
食材功效信息
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进大脑发育、美容养颜、治疗便秘等功效；可与韭黄、冬瓜、豆腐搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 麻辣烫热量310 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物15.8 克
- 钠963.8 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1 毫克
- 钾258 毫克