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奶油果立方蛋糕

奶油果立方蛋糕的热量和减肥功效

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奶油果立方蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
奶油3077千卡879千卡0.7克97克
糖粉233千卡389千卡0克0克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
总量667奶油果立方蛋糕热量/卡路里3940千卡
垒球 热量3940千卡,相当于垒球788分钟消耗的热量...300

奶油果立方蛋糕的做法共24个步骤

食材主料/辅料

蛋黄(4个)、低粉(100克)、蛋清(4个)、奶油(350克)、白糖(20克)、糖粉(60克)、草莓丁(4个草莓)、木瓜丁(20克)、猕猴桃(半个)、木瓜(一小块)、苹果(四分之一个)、火龙果(四分之一个)、圣女果(4个)、醋(2-3滴)、果汁(少许)
奶油果立方蛋糕的做法图解1

1/24. 戚风蛋糕食材---蛋清。

奶油果立方蛋糕的做法图解2

2/24. 先把牛奶和玉米油搅拌后放入蛋黄。

奶油果立方蛋糕的做法图解3

3/24. 然后搅拌好蛋黄奶,然后把剩余的面粉和泡打粉加入切拌匀。

奶油果立方蛋糕的做法图解4

4/24. 然后把蛋清加入20克糖粉打到起泡后在加入20克糖粉、然后稍微打一下在加入20克糖粉稍微打一下,起鱼眼泡加入醋,打到打蛋器拉一下可以成为三角即可。

奶油果立方蛋糕的做法图解5

5/24. 然后把三分之一的蛋清糊放入蛋黄糊中翻拌。

奶油果立方蛋糕的做法图解6

6/24. 然后在加入剩下的蛋清糊翻拌或者切拌匀即可。

奶油果立方蛋糕的做法图解7

7/24. 然后把搅拌的好的蛋糕糊放入烤盘,用力震三下震出气泡,烤箱预热3分钟左右,150度5分钟后转180度烤20分钟左右。

奶油果立方蛋糕的做法图解8

8/24. 烤好的戚风蛋糕拿出趁热翻面后晾凉,记得要盖着油纸,否则会表面干的。

奶油果立方蛋糕的做法图解9

9/24. 奶油主要食材---雀巢淡奶油。

奶油果立方蛋糕的做法图解10

10/24. 奶油倒入小盆中加入糖粉用低速打至鱼眼泡转高速打至发稠后转入低速打至发硬。

奶油果立方蛋糕的做法图解11

11/24. 然后少许奶油放入裱花袋。

奶油果立方蛋糕的做法图解12

12/24. 把少许奶油放入果汁粉搅拌后放入裱花袋放冰箱备用。

奶油果立方蛋糕的做法图解13

13/24. 戚风蛋糕去掉边角切成两份。

奶油果立方蛋糕的做法图解14

14/24. 然后把面上的皮用刀片掉。

奶油果立方蛋糕的做法图解15

15/24. 水果馅食材----草莓丁和木瓜丁。

奶油果立方蛋糕的做法图解16

16/24. 奶油蛋糕果立方水果面食材。

奶油果立方蛋糕的做法图解17

17/24. 把水果切成自己喜欢的形状。

奶油果立方蛋糕的做法图解18

18/24. 用长刀把奶油抹在其中的一片蛋糕上。

奶油果立方蛋糕的做法图解19

19/24. 然后把水果丁均匀的撒在上面。

奶油果立方蛋糕的做法图解20

20/24. 把另一片也抹上奶油然后盖在放了水果馅的蛋糕上。

奶油果立方蛋糕的做法图解21

21/24. 在上面抹上一层奶油,四边也用抹上奶油。

奶油果立方蛋糕的做法图解22

22/24. 然后用白色和黄色奶油用裱花带挤在边上装饰,我第一次做实在是手不好用呢。凑合看吧!

奶油果立方蛋糕的做法图解23

23/24. 然后把各种水果按照自己喜欢的形状摆在上面装点好。

奶油果立方蛋糕的做法图解24

24/24. 蛋糕做好了,配上一杯果汁或者咖啡,庆祝元旦!

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、延缓衰老、健脑益智等功效;可与桂圆、香椿、青椒搭配;与田鸡、牛奶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有慢性咽炎、止血、护肤等功效;可与羊排、海虾、北极虾搭配;与甲鱼 、柿子、牛奶相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、治疗便秘、大便秘结等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶油果立方蛋糕热量3940 千卡
  • 脂肪133.74 克
  • 蛋白质36.8 克
  • 碳水化合物286.96 克
  • 534.4 毫克
  • 133 毫克
  • 5.26 毫克
  • 667 毫克

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