| 清炖土鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 清炖土鸡热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于采花43分钟消耗的热量...180 | |||||
清炖土鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土鸡肉（适量）、土鸡蛋（适量）、姜片（适量）
1/2. 将鸡肉切成块，煮三分钟洗捞起洗干净。
2/2. 把鸡块放入炖锅加姜片放入适量的水，然后大火炖10到15分钟再转小火炖一个小时，起锅前10分钟打入鸡蛋，加入适量盐即可。
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、美容护肤、保护肝脏等功效；可与银鱼、青椒、干辣椒搭配；与牛奶、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖土鸡热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克