| 辣炒大肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 178克 | 辣炒大肠热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于壁排球23分钟消耗的热量...420 | |||||
辣炒大肠的做法共2个步骤
食材主料/辅料
熟猪肠（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、油、盐（适量）、蚝油（适量）
1/2. 青红椒切块，大蒜切片，熟猪肠切小块。
2/2. 国内放油爆香蒜片，下入青红椒和大肠，烹入生抽，翻炒均匀，加入蚝油，盐调味，翻炒出锅~
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、减肥、解热等功效；可与鸡蛋、包菜、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、帮助消化、健胃等功效；可与羊排、白菜、娃娃菜搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒大肠热量163 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物58.1 克
- 钠37 毫克
- 钙26 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1227 毫克