| 玉米沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 41克 | 玉米沙拉热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于练武术23分钟消耗的热量...790 | |||||
玉米沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
罐头甜玉米（适量）、芹菜粒（适量）、胡萝卜粒（适量）、土豆粒（适量）、总之自己喜欢的蔬菜都可以（适量）、沙拉酱（适量）
1/1. 除了玉米粒，所有的粒粒都放进热水里先焯一下，土豆要是想粉一些就时间长点，然后所有粒粒放进大的容器里用丘比沙拉酱（其他品牌都一样）搅匀就行了
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效；
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营养信息
- 玉米沙拉热量297 千卡
- 脂肪78.8 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克