| Thai Basile辣炒clam热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 20克 | Thai Basile辣炒clam热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于看电影35分钟消耗的热量...60 | |||||
Thai Basile辣炒clam的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花嘎啦（2斤一袋）、泰国罗勒叶（一把）、Jalapino墨西哥辣椒切片（1，2个）、蚝油（1匙）、泰国蒜甜辣椒酱（稍许）、芡粉（1匙）、海鲜生抽（少许）
1/1. 热锅凉油，放入辣椒片，洗净的嘎啦漓水放入，翻身，会盖打开，出汁，放蚝油，生抽少许入味。淋入湿淀粉，拌入泰式罗勒叶，甜辣酱，出锅！
食材功效信息
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、抗癌、增强免疫力等功效；
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营养信息
- Thai Basile辣炒clam热量35 千卡
- 脂肪13.29 克
- 蛋白质6.71 克
- 碳水化合物6.83 克
- 钠828 毫克
- 钙184 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾30 毫克