| 鸡毛菜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡毛菜 | 克 | 60千卡 | 15千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | 16克 | 17克 |
| 总量 | 569克 | 鸡毛菜丸子汤热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于焊接149分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡毛菜丸子汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡毛菜（400克）、油炸肉皮（50克）、贡丸（6个）、盐（3克）、食用油（3匙）
1/1. 鸡毛菜择洗干净，肉皮用热水泡发洗净切条，备用。2、锅内放400ml左右的水，烧开后加入肉皮、贡丸中火煮6分钟左右。3、另起一锅，放油，加热后放入鸡毛菜翻炒均匀，颜色变为嫩绿色时，把另一锅煮好的肉皮贡丸和汤一起倒入，加盐调味，起锅。美味的鸡毛菜丸子汤就完成了!
食材功效信息
鸡毛菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有有利于生长发育、提高免疫力、降血压等功效；
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 鸡毛菜丸子汤热量447 千卡
- 脂肪17.2 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克
相关知识
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