| 鲜美葫芦瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葫芦瓜 | 克 | 190千卡 | 63千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 302克 | 鲜美葫芦瓜热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于玩电脑127分钟消耗的热量...90 | |||||
鲜美葫芦瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葫芦瓜（半个）、葱头（一份）、葱花（一份）、猪油（三勺）、盐（半勺）、白糖（半勺）、味精（半勺）
1/6. 葱头，葱花切成如图样子
2/6. 葫芦瓜也切成这样三角薄片。。。。
3/6. 这是事先准备好的猪油，猪油很香，不像一般食用油那样无味。所有的蔬菜用猪油炒都会比食用油好吃。现在人怕胖，现在的猪也大多饲养了，还是土猪油香哈。
4/6. 猪油入葱头爆香。。。
5/6. 待葱头变色后入葫芦瓜，盐，糖，依次加入，熟透后入味精小翻炒。撒葱花即可。葫芦瓜比较难熟，可以适当闷下。
6/6. 起锅即可食用啦。╮(╯3╰)╭
食材功效信息
葫芦瓜的热量63千卡（每100克）；具有消肿结、消热解毒、润肌肤等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜美葫芦瓜热量190 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠0.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾87 毫克