| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 597克 | 干煸豆角热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于高抬腿153分钟消耗的热量...480 | |||||
干煸豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、麻椒（适量）、红辣椒（适量）
1/1. 一切准备工作做好以后开始开火放油，比平时要多一些，把豆角放入锅中，一直翻炒，待豆角水分出来变皱，上面有深色的斑点盛出。锅中留底油放入麻椒辣椒略炒，将肉馅放入煸炒，再放入料酒酱油，葱末姜末，糖和盐将豆角下锅，放少许生抽，翻炒均匀即可出锅装盘
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、健脾胃、益肾等功效；可与土豆、土豆、香菇搭配；
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营养信息
- 干煸豆角热量1221 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克