| 玉米薏仁老鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老鸭 | 克 | 1622千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 676克 | 玉米薏仁老鸭汤热量/卡路里1622千卡 | |||
 热量1622千卡，相当于吃东西1081分钟消耗的热量...90 | |||||
玉米薏仁老鸭汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
老鸭（半只）、玉米（两根）、薏仁（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、青菜（适量）、姜片（适量）
1/7. 老鸭切块，焯水。
2/7. 玉米切块
3/7. 薏仁前一天晚上泡好。不然不熟啊亲！！
4/7. 把鸭子块放适量料酒拌拌去腥。然后把料酒和鸭子块一起丢锅里。还有玉米块和薏仁，姜片也现在丢锅里。
5/7. 加适量水。开煮。我用的是智能饭煲。直接按的煲汤键。大概煮了一个半小时到两个小时的样子。
6/7. 青菜切碎。汤快好时丢锅里。同时加适量盐再煮一煮。
7/7. 哇塞，好啦。配上主食就可以吃了。我把咸鸭蛋切碎拌匀到黄白相间，然后用烙饼放上生菜卷着吃。和鸭子汤超级搭。
食材功效信息
老鸭的热量240千卡（每100克）；具有止热痢、养胃、滋补等功效；可与酸菜、栗子、白菜搭配；与桑葚、大蒜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米薏仁老鸭汤热量1622 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克