| 最简单的吃法-炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 最简单的吃法-炒虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于上网186分钟消耗的热量...90 | |||||
最简单的吃法-炒虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（300克）、葱（适量）
1/3. 把虾的长须用剪刀剪掉，洗干净
2/3. 把葱切成两公分左右的葱段备用
3/3. 热锅下油，翻炒虾至虾身粉红，虾尾内卷时。倒适量的酱油，放下葱段炒一下，加上一点水。盖上锅盖30秒就可上碟！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、益肾、促进消化等功效；可与香菜、枸杞、燕麦搭配；与葡萄、水芹菜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单的吃法-炒虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克