| 豆腐丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐丝 | 克 | 380千卡 | 203千卡 | 21.5克 | 10.5克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 780克 | 豆腐丝汤热量/卡路里1986千卡 | |||
 热量1986千卡，相当于玩游戏350分钟消耗的热量...340 | |||||
豆腐丝汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐丝（适量）、鸡肉（几小块）、猪肉（一丁点儿）、盐（适量）
1/4. 豆腐皮切丝
2/4. 鸡肉切块猪肉切丝
3/4. 热锅先翻炒鸡肉片刻放入开水，亲，是开水哦！一分钟后放入肉丝尔后豆腐丝（豆腐丝我用开水烫了一下）
4/4. 调好味起锅。
食材功效信息
豆腐丝的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护心脏、防癌、补充钙质等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、调月经、健脾胃等功效；可与油菜、茶树菇、首乌搭配；与明虾、海虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肌肤、补虚等功效；可与豆腐皮、银耳、圆茄子搭配；与海螺、何首乌、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐丝汤热量1986 千卡
- 脂肪50.9 克
- 蛋白质54.6 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠157.1 毫克
- 钙228 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾576 毫克