| 甜椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 452克 | 甜椒炒肉热量/卡路里1819千卡 | |||
 热量1819千卡，相当于乒乓球455分钟消耗的热量...240 | |||||
甜椒炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜椒（三个）、五花肉（适量）、葱段（适量）、花椒（依个人口味）
1/3. 把五花肉放入锅内翻炒，然后放入花椒粒翻炒，炒出香味即可
2/3. 然后把甜椒放入锅内翻炒，
3/3. 最后淀粉勾芡，翻炒一下，就可以出锅
食材功效信息
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、镇痛、减肥等功效；可与白菜、豆腐、基围虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、滋阴等功效；可与大蒜、蘑菇、白菜搭配；与鲫鱼、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜椒炒肉热量1819 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠327.9 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾371 毫克