| 蜜制烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 546克 | 蜜制烤鸡翅热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡，相当于搬东西399分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜制烤鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6只）、姜（1汤匙）、蒜末（1汤匙）、生抽（1汤匙）、家乐鸡粉（1茶匙）、老抽（1茶匙）、料酒（1茶匙）、蜂蜜（1.5茶匙）、新奥尔良烤翅粉（1茶匙）、蚝油（1茶匙）
1/9. 将姜片和蒜瓣切成末备用。（腌制过程晚上拍的，光线不是很好，大家勉强看下哈~）
2/9. 将鸡翅洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干水份。用叉子在鸡翅背面扎几下，以便更好入味。
3/9. 将1茶匙家乐鸡粉放入碗中（不信可以试试，有了这个真的可以让烤翅吃起来狠嫩狠嫩哦~）
4/9. 再加入生抽，老抽，料酒，蜂蜜，烤翅粉，盐和姜蒜末，一起放入碗中搅拌均匀，并将鸡翅放入，腌制一个晚上，时间越长味道越好。
5/9. 烤盘中铺上锡纸或者油纸，将鸡翅放在烤网上，在鸡翅的正反面都刷上酱汁，放入预热好的烤箱中层。
6/9. 先以200度烤约10分钟。然后取出鸡翅，再刷一层酱汁，继续烤10分钟后转180烤10分钟。
7/9. 趁热拿出后马上再刷一层酱汁即可。
8/9. 这个吃起来好嫩，我家那位一个人啃了5个，就差没把我那一根夺了去~
9/9. 赶紧试试吧~开 啃中~
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、活血驱寒、驱寒等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、预防心脑血管疾病、防癌症等功效；可与猪肉、洋葱、醋搭配；与大葱、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜制烤鸡翅热量997 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物20.1 克
- 钠85.3 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾802 毫克