| 冰糖百合雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 1062克 | 冰糖百合雪梨热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于划船109分钟消耗的热量...240 | |||||
冰糖百合雪梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪花梨（适量）、冰糖（适量）、百合（适量）
1/2. 选择大小适当的雪花梨，切开去梨核，塞进冰糖盖上盖子。放入微波炉中火10分钟。
2/2. 从微波炉取出后，放入小锅加热水漫过梨，再加入百合小火15分钟。
食材功效信息
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、退热、利尿通便等功效；可与蜂蜜、芝麻、姜汁搭配；与大闸蟹、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖百合雪梨热量435 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠0.6 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾85 毫克