| 鱼香肉丝炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 鱼香肉丝炒饭热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于叮当舞194分钟消耗的热量...330 | |||||
鱼香肉丝炒饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、青笋丝（适量）、胡萝卜丝（适量）、盐，味精，豆瓣，糖，醋（适量）
1/2. 肉丝加盐，味精，用玉米粉腌制，
2/2. 放油，下肉丝，炒至翻白，下胡萝卜，青笋丝，豆瓣酱，炒至豆瓣酱出香味，最后放糖醋炒化，下米饭，最后起锅前放点小葱，，，
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润肠胃、滋肝阴等功效；可与洋葱、紫菜、扁豆搭配；与龟、百合、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香肉丝炒饭热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克