| 椰汁牛奶炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 椰汁牛奶炖蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于健美操87分钟消耗的热量...480 | |||||
椰汁牛奶炖蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（1个）、纯牛奶（2汤勺）、椰汁（120毫升）、白糖（适量）
1/1. 蛋加白糖打散，过筛，加入2汤勺牛奶，120ML牛奶再搅拌均匀，碗上封上保鲜膜，膜上戳2个洞，放锅上大火蒸15分钟，搞定！
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降阴火、促进食欲、清凉等功效；可与银耳搭配；与桑椹、李子、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰汁牛奶炖蛋热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克