| 记忆里的香饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 韭菜 | 克 | 250千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 蒜黄 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 1800克 | 记忆里的香饺子热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于贴墙纸356分钟消耗的热量...180 | |||||
记忆里的香饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（500克）、韭菜（1000克）、蒜黄（300克）、葱姜辣椒（适量）
1/7. 洗干净凉干
2/7. 葱,姜辣椒切碎
3/7. 切碎
4/7. 切碎
5/7. 将所有食材扮在一起加盐，鸡精，调味，就可以包了。
6/7. 完成
7/7. 大师
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、解热烦等功效；可与苋菜、韭菜、明虾搭配；与菠萝、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、散瘀、行气理血等功效；可与猪肉、绿豆芽、基围虾搭配；与牛排、牛肉、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
蒜黄的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、抗辐射、抑癌等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 记忆里的香饺子热量1067 千卡
- 脂肪10.62 克
- 蛋白质17.049999 克
- 碳水化合物10.47 克
- 钠475.3 毫克
- 钙182 毫克
- 铁6.19 毫克
- 钾797 毫克