| 摊煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 摊煎饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于脱衣服546分钟消耗的热量...120 | |||||
摊煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、肠（适量）、酱（适量）、香菜，葱（适量）
1/4. 把面调成面糊，稀稠程度就像外面煎饼摊那种，自己掌握
2/4. 舀一勺面糊在电饼铛中摊开
3/4. 等面成型后，放入鸡蛋摊开
4/4. 等饼的那面可离锅底，上面鸡蛋不会流动，反面，刷酱，放香菜，葱等，再放上肠或者油条，卷起来，就好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与明虾、羊排、北极虾搭配；与豆浆、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 摊煎饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克