| 柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 25克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 653克 | 柠檬茶热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于修筑围墙68分钟消耗的热量...360 | |||||
柠檬茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶（2包）、柠檬（2片）、蜂蜜（根据自己口味）、冰块（若干）
1/3. 准备好红茶包～没买到红茶弄了个柠檬茶代替～
2/3. 柠檬切片～两大片即可
3/3. 用开水将立顿茶包和柠檬片冲开～然后加入凉开水～再加入适量蜂蜜～加入冰块～搅拌均匀即可
食材功效信息
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津解暑、止咳等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与橘子、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与茼蒿、桑葚、雪梨搭配；与千张、油豆腐、豆浆相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、止痒解毒、热肿等功效；
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营养信息
- 柠檬茶热量407 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质26.5 克
- 碳水化合物146.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克