家庭做白切鸡的热量和减肥功效

1/3. 酱料：葱~香菜各半切碎加起来半碗，沙姜一粒多一点就行拍碎，放在香菜葱碗里一起，备好。

2/3. 把鸡洗干净，用适量盐把鸡涂遍，切几块姜片放鸡肚子里。锅里放水，最好能淹没整个鸡。只要水差不多烧开，锅底开始冒一粒一粒泡的时候把鸡放下去煮，切记不要盖锅盖，要不然肉就不滑了，而且要慢火，也就是说不要滚开的水来煮，要慢慢的。半个多小时候用筷子插鸡腿看还有没有血冒出来，没血的话就马上弄出来，放一边乘凉过后砍块。