| 蟹黄豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 845克 | 蟹黄豆腐热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于贴墙纸254分钟消耗的热量...180 | |||||
蟹黄豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（三只）、豆腐（一盒）
1/1. 剥好蟹肉，用葱姜炒香，加入豆腐，不要加水，中火煮开，加盐，偏咸一点，最后撒葱花
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、补中益气、降血脂等功效；可与鳕鱼、明虾、油麦菜搭配；与小葱、茭白、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹黄豆腐热量762 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠7.46 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾357 毫克