| 冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 655克 | 冬瓜茶热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡，相当于爵士乐健身操154分钟消耗的热量...360 | |||||
冬瓜茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、红糖（适量）、冰糖（适量）
1/3. 冬瓜切丁，和红糖搅拌15分钟
2/3. 大火熬煮至冬瓜成咖啡色，关小火
3/3. 放到容器，冷藏
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、清热解暑、润肤美容等功效；可与白菜、赤小豆、青蟹搭配；与醋、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、益气补血等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与牛肉、竹笋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、化痰止咳等功效；可与银杏、黑芝麻、香蕉搭配；
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营养信息
- 冬瓜茶热量922 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物197.9 克
- 钠25.5 毫克
- 钙181.3 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾401 毫克