| 大葱木耳炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 大葱木耳炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑独轮车20分钟消耗的热量...300 | |||||
大葱木耳炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、干黑木耳（1小把）、大葱（1根）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/6. 黑木耳泡发；鸡蛋磕入碗中打散；大葱斜切成段。
2/6. 锅烧热倒入油摇匀，倒入鸡蛋液摊成鸡蛋块盛出。
3/6. 锅中再倒入少许油，下入大葱翻炒。
4/6. 倒入黑木耳翻炒片刻。
5/6. 再倒入鸡蛋块。
6/6. 烹些生抽、鸡精翻炒均匀即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、美容护肤等功效；可与桂圆、辣椒、北极虾搭配；与鹅肉、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱木耳炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克