| 阿胶固原膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 总量 | 250克 | 阿胶固原膏热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于羽毛球222分钟消耗的热量...270 | |||||
阿胶固原膏的做法共10个步骤
食材主料/辅料
阿胶（250克）、冰糖（250克）、枸杞（250克）、核桃（250克）、红枣（250克）、黑芝麻（250克）、黄酒（500克）
1/10. 把阿胶敲碎
2/10. 用黄酒浸泡。
3/10. 把阿胶碎块泡24小时之后基本就融化了。
4/10. 隔水加热，需要很久很久，直到能挂勺流，并且不断。
5/10. 加入冰糖（我用擀面杖捣碎的）熬煮一会至融化。
6/10. 加芝麻
7/10. 加枸杞。
8/10. 加红枣。翻拌。
9/10. 加熟核桃，翻拌。
10/10. 我熬轻了，一定要多熬一会，最后封容器就可以了。提前抹好油。
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降低血管通透性、促进造血功能、滋阴补肾等功效；可与牛奶、核桃搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿胶固原膏热量1000 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质80 克
- 碳水化合物2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克