| 下饭老虎菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 线椒 | 克 | 76千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 418克 | 下饭老虎菜热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于迪斯科20分钟消耗的热量...270 | |||||
下饭老虎菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芥菜疙瘩（1个）、线椒（3两）、香菜（3两）、醋（1两）、香油（适量）
1/4. 芥菜切碎，泡水，去咸味。
2/4. 线椒切碎
3/4. 香菜切碎
4/4. 三种食材拌在一起，加入米醋，香油充分拌匀就好了。泡过水的芥菜一定要脱干水的。
食材功效信息
线椒的热量21千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；可与基围虾、花菜、卷心菜搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、开胃醒脾、祛腥膻等功效；可与羊肉、羊排、羊骨搭配；与排骨、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下饭老虎菜热量90 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物8.01 克
- 钠506.9 毫克
- 钙61 毫克
- 铁0.78 毫克
- 钾381 毫克