| 滋味球球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 滋味球球热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于吹号角82分钟消耗的热量...120 | |||||
滋味球球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、自选馅料（适量）、椰汁（适量）、黄油（适量）、糯米粉（适量）、椰丝（适量）
1/4. 紫薯蒸熟。
2/4. 紫薯去皮，放入糯米粉，黄油，椰浆一起，像和面一样揉在一起，揉到一定粘度就可以包馅了。
3/4. 包馅随意，我用了金沙和芝士。
4/4. 包好后裹上椰丝，入烤箱180度叮10分钟。哦了！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、抗衰老等功效；可与猪排、芹菜、水芹菜搭配；与柿子、圣女果、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 滋味球球热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克