| 意式牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 351千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 牛肉粒 | 克 | 131千卡 | 438千卡 | 7.3克 | 16.3克 |
| 总量 | 130克 | 意式牛肉面热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于干农活60分钟消耗的热量...480 | |||||
意式牛肉面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面（100克）、意大利酱（20克）、牛肉粒（30克）、食用油（适量）、清水（适量）
1/8. 锅内倒入清水
2/8. 开过下入面
3/8. 煮熟的面放入冷水碗内
4/8. 平底锅倒入少量油，不等油温烧热下入意大利酱
5/8. 放入牛肉粒
6/8. 面整形盛盘
7/8. 倒入意大利肉酱
8/8. 成品
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 意式牛肉面热量482 千卡
- 脂肪16.36 克
- 蛋白质7.46 克
- 碳水化合物158.19 克
- 钠354 毫克
- 钙102 毫克
- 铁5.22 毫克
- 钾261 毫克