| 农家烤草鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 农家烤草鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于割稻274分钟消耗的热量...198 | |||||
农家烤草鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1条）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、料酒（适量）、食用油（适量）
1/5. 把草鱼洗净，劈开，用姜，料酒，葱，盐腌制半小时。
2/5. 电饼铛上下预热，放入腌制好的草鱼。
3/5. 盖上盖子烤至5分熟，开始刷食用油，撒孜然粉，盖盖子烤制。
4/5. 重复第3步三次，最后一次加入葱花，烤熟为止，根据口味放辣椒面。
5/5. 上桌！
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、暖胃和中、抗衰老等功效；可与香菇、冬瓜、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
