| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 300克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于网球83分钟消耗的热量...420 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（300克）、奥尔良烤翅粉（一袋）、盐（5克）
1/4. 鸡翅解冻，用刀划几刀（入味快）
2/4. 酱料兑水没过鸡翅放少量盐（我的只腌制了15分钟哦，进味很快）
3/4. 腌制好的鸡翅摆放进托盘，（也可以用烤网）
4/4. 烤箱200度上下火预热，然后入鸡翅烤20分钟，中途翻面，考出来沾番茄酱，酸酸甜甜就是我咯。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量582 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克