| 简单美味泰式咖喱蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青蟹 | 克 | 539千卡 | 80千卡 | 14.6克 | 1.6克 |
| 总量 | 674克 | 简单美味泰式咖喱蟹热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于水球54分钟消耗的热量...600 | |||||
简单美味泰式咖喱蟹的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青蟹（适量）、咖喱粉（适量）、椰汁（适量）、干香茅（适量）、柠檬叶（适量）、南姜（适量）、辣椒（适量）、鱼露（适量）、洋葱（适量）、大蒜（适量）
1/8. 清洗螃蟹准备配料
2/8. 倒少许油 将螃蟹放入翻炒少许 捞出
3/8. 将所有配料放入锅中锅中翻炒
4/8. 倒入椰浆
5/8. 放入咖喱粉
6/8. 放入少许鱼露调味
7/8. 等待收汁 盛入盆中
8/8. 完成
食材功效信息
青蟹的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有利肢节、治疗高血压、补骨添髓等功效；可与芦笋、荷叶、鸽肉搭配；与香菇、茄子、花生相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单美味泰式咖喱蟹热量539 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克