| 微波蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 558克 | 微波蜜汁鸡翅热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于练武术89分钟消耗的热量...790 | |||||
微波蜜汁鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（4只）、蜂蜜（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、料酒（适量）
1/4. 鸡翅中洗净，划两刀
2/4. 用除蜂蜜外的所有原料腌制鸡翅40分钟
3/4. 在鸡翅两面都刷上蜂蜜 ，放入微波炉，高火加热五分钟
4/4. 取出鸡翅，翻面，再高火加热五分钟，就ok啦
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、桑葚、雪花梨搭配；与腐竹、豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波蜜汁鸡翅热量1178 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克