| 香酥鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 香酥鸡块热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于仰泳148分钟消耗的热量...420 | |||||
香酥鸡块的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2只）、芝麻（适量）、鸡蛋（适量）、炸粉（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、酱油（适量）
1/8. 薯片吃腻了，烧烤不卫生，看综艺节目没零食怎么行，我决定自制，把这个当看康熙来了的零食
2/8. 将鸡腿用剪刀剪开去骨
3/8. 用剪刀慢慢剪开，很方便哦，去骨后将鸡肉切块
4/8. 将鸡蛋，料酒，酱油，姜做成腌料，将鸡腿放入腌料里腌制5分钟
5/8. 鸡肉腌制完后加入炸鸡粉，白芝麻搅拌
6/8. 大火烧油，用筷子试试油温，如果筷子旁边有泡泡就可以将鸡块放进去了
7/8. 将鸡块炸至金黄色
8/8. 完成，一口一个，配着茶！看电视首选
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益五脏、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥鸡块热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克