| 炸鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 炸鸡柳热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于滑板67分钟消耗的热量...300 | |||||
炸鸡柳的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1块）、面包糠（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）、鸡蛋清（1个）、淀粉（适量）
1/1. 先将鸡肉切成条，然后放在一个碗中，按顺序放盐、鸡精、料酒、蚝油，腌制10分钟，放入干淀粉拌均加入蛋清，用面包糠一个一个的沾满均匀后放入油锅里炸制金黄后捞出装盘即可！
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋骨、补精填髓等功效；可与茶树菇、油菜、松子搭配；与鲍鱼、菊花、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
