| 白米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 978千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 250克 | 白米饭热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于羽毛球217分钟消耗的热量...270 | |||||
白米饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大米（250克）、水（适量）
1/6. 把大米盛入淘米盆内
2/6. 加水清洗
3/6. 把清洗后的大米加水倒入高压锅内
4/6. 盖上高压锅盖
5/6. 选择菜单键--米饭
6/6. 成品
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、缓解胃痛、润肠通便等功效；可与红薯、绿豆、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白米饭热量978 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克