| 鸭子海带汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭子 | 克 | 1942千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 海带 | 克 | 78千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 1409克 | 鸭子海带汤热量/卡路里2020千卡 | |||
 热量2020千卡，相当于乒乓球505分钟消耗的热量...240 | |||||
鸭子海带汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭子（一只）、海带（600克）、姜（1个）、家乐鸡粉（一勺）、盐（两勺）
1/3. 鸭子切快放锅加水煮开后打血泡，之后加盖小火炖两小时
2/3. 炖一小时时加海带
3/3. 炖好后加家乐鸡粉，使其味道更鲜美
食材功效信息
鸭子的热量240千卡（每100克）；具有滋阴、补肾、滋补等功效；可与栗子、豆豉、山药搭配；与甲鱼、木耳、桑葚相克，同食可能会引起不适；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防治富贵病、降血脂等功效；可与生菜、黑芝麻、干贝搭配；与柿子、甘草、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸭子海带汤热量2020 千卡
- 脂肪19.8 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物2.3 克
- 钠77.6 毫克
- 钙52 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾437 毫克