| 黄丫头煲鱼肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肚 | 克 | 644千卡 | 286千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 黄丫头煲鱼肚热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于喷射雪橇92分钟消耗的热量...420 | |||||
黄丫头煲鱼肚的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄丫头鱼（四条）、鱼肚（五个）、米酒（一汤勺）、枸杞（10颗）、小米（半两）、红枣莲子百合（适量）
1/5. 把洗干净的黄丫头鱼和鱼肚放进锅里，用少量的素油炒热
2/5. 加入辅料食材和适量的水，盖住鱼身，再多出两厘米，加入小半勺米醋
3/5. 用大火煮开，改小火微炖
4/5. 20分钟，至汤变白，浓稠的时候关火，不要开盖，焖三分钟
5/5. 加入小半勺食盐，就可以食用啦
食材功效信息
鱼肚的热量286千卡（每100克）；具有肾虚遗精、止血、补肝肾等功效；
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营养信息
- 黄丫头煲鱼肚热量644 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克