| 创新鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 创新鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于有氧运动238分钟消耗的热量...275 | |||||
创新鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（适量）、牛奶（少许）、鸡毛菜（少许）、芝麻（少许）、番茄酱（少许）
1/3. 鸡蛋打散，加面粉、牛奶、番茄酱、芝麻、鸡毛菜（没有葱代替葱的嘿嘿）家里有的材料物尽其用
2/3. 加少许油入锅煎，待颜色变金黄就可。
3/3. 装盘完工，哈哈，开吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、丝瓜、辣椒搭配；与消炎片、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 创新鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克